正畸期间 饮食注意事项

蔬菜和水果的摄入量可占每天食物总量的1/2（如果太大，应注意切成小块）。富含蔬菜和水果的维生素可以减少口腔溃疡和口角炎，这可能有助于骨骼愈合和牙周韧带生长。葡萄、草莓、西红柿和菠菜富含维生素C，可适当摄入。

矫正牙齿后，吃饭是个大问题

吃什么？

怎么吃？

这困扰了很多做正畸的朋友

别急

今天小编就为大家讲解一下正畸期间“吃”的知识。

矫治初期

如果你是第一次戴矫正器或矫正钢丝，牙齿一开始会承受很大的压力，大多数人会感到疼痛，甚至可能不愿意张开嘴，更不用说吃，这次你需要一些食物，汤粥等，如：粥、炒鸡蛋、燕麦粥、面条，疼痛大约2-3天就会消失。

矫正期间

避免食用食物：

粘性食物：如奶糖、年糕等，易粘在矫治器上；

坚硬的食物：如棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干、带核带壳的零食

带骨肉类：如排骨、鸡腿等，在食用前可将骨头去除；

带壳的海鲜：如虾、蟹等，容易导致矫治器脱落；

高糖食品：如蛋糕、糖果等，易引起龋齿，食用后一定要刷牙；

纤维丰富的食物：容易缠绕在矫正钢丝上；

易染色食品：如咖喱，易将矫正橡皮圈染成黄色，阻碍美观。

避免咀嚼粘性食物：如口香糖、糯米制品、奶糖等。

尽量不要喝含糖量高的饮料，如可乐、雪碧、果汁等。

多吃食物：

1、蔬菜和水果。

蔬菜和水果的摄入量可占每天食物总量的1/2（如果太大，应注意切成小块）。富含蔬菜和水果的维生素可以减少口腔溃疡和口角炎，这可能有助于骨骼愈合和牙周韧带生长。葡萄、草莓、西红柿和菠菜富含维生素C，可适当摄入。

2、谷物、乳制品、蛋白质。

在牙齿移动过程中，骨骼代谢增加，应注意钙的摄入，有助于牙齿矫正，促进骨骼愈合。

矫正中的原则问题

矫治器贴在牙齿表面，任何人都很难自由进食，所以无论吃什么食物，都要注意慢慢咀嚼，避免咬自己或放松矫治器。此外，还应注意保持两侧交替咀嚼，这有助于保持口腔清洁和正畸效果。

在治疗过程中，由于器械的原因，口腔卫生往往比平时更难清洁。此时，如果你不注意卫生和清洁，通常很容易导致牙齿脱矿、牙菌斑积累、牙龈炎症等现象，随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等，因此，坚持正确的刷牙和使用牙线方法，保持口腔卫生与正畸效果密切相关。

如果遇到苹果等大块食物，进食前一定要切成小块。