戴上牙套后很痛 如何缓解矫齿疼痛？

许多朋友认为第一次佩戴前三天是最困难的时候，尤其是一些对疼痛敏感的人。那么，我们应该注意哪些问题可以使第一次佩戴更舒适，使矫正体验更好。

1 .如何缓解疼痛和不适？

第一次戴牙套后，会有1-2周的适应期。每次随访后，牙齿可能会有轻微的疼痛。这种疼痛通常是可以忍受的。疼痛一般持续2-3天左右，无需用药。如果疼痛没有减轻或持续加重，请联系医生。为了减轻疼痛，可以用冷水、软食、正畸保护蜡等措施。

2.饮食注意事项

牙套(学名矫治器、正畸托槽)通过粘接固定在牙齿表面，一个 一般来说，它不会脱落。为了避免托槽脱落，我们需要注意饮食：我们不能吃带骨的食物。排骨、鸡翅、鸡腿、鸭脖、兔头、螃蟹等。以下食物应清除后食用。

去核后食用带核的水果：枣、李子、话梅、坚果等。大块的食物和坚硬的水果要切成小块或片状，吃的时候要用牙齿咬合面咀嚼：苹果、梨、桃等。吃硬食物(如花生、胡豆等。)或粘性食物(如年糕、饺子、口香糖等。)容易导致托槽脱落，应小心食用。慢慢咀嚼，避免狼吞虎咽，如果咀嚼时感觉有硬物顶住托槽，则不能继续咬紧，以免导致托槽脱落。

3.良好的口腔卫生习惯

牙套患者在治疗过程中应特别注意口腔卫生。如果牙齿没有刷干净，牙齿表面和托槽周围会有食物残留物和软污垢。在口腔细菌的长期作用下，会出现牙龈红肿、出血、牙龈炎、牙周病、牙齿表面脱矿、龋齿等。刷牙时间:早、中、晚三餐后、吃零食后、复诊前请刷牙。每次刷牙不少于三分钟。确保每颗牙齿的三面(唇面、舌面、咬合面)得到有效清洁。重点清洁矫治器周围，仔细刷牙齿上的软垢和残留的食物残渣。

建议使用小头软毛牙刷或正畸专用牙刷、含氟牙膏、牙线、间隙刷、冲牙器等。  (正畸专用牙刷边缘刷毛长，中间刷毛短，能更好地适应粘贴托槽后的牙齿表面形状)

4、医患合作良好

按时随访：根据医生的工作时间和您的具体情况，预约随访时间。如果您有临时问题，您需要联系您的主治医生更改合同。此外，及时联系以下情况：如果矫治器脱落，或发现口腔内的钢丝或钢丝变形，请及时联系医生。医生将根据您的具体情况安排治疗时间，并严格按照医生的建议佩戴矫治装置。

5.纠正口腔不良习惯，纠正口腔不良习惯

口腔不良习惯会导致口腔和颌骨系统压力异常。口腔不良习惯持续时间越长，错合畸形的可能性和严重程度就越大。