正畸期，这样吃才好！

前几天的食物要软一些

第一次佩戴矫治器和每次随访后的头几天，可能会感到牙齿酸痛柔软，咬不动，刷牙有点疼，不敢碰，这是由矫治器的力量引起的，属于正常现象。
 
在最初的几天里，疼痛和不适尤其明显。在此期间，你可以尝试吃粥、燕麦粥、面条和其他软食物，直到疼痛逐渐消失。

养成细嚼慢咽的习惯
 
在正畸过程中，由于正畸位于牙齿表面，不可避免地会影响日常饮食，如咬自己或放松正畸。在这个过程中，建议无论吃什么食物，都要注意慢慢咀嚼。
 
同时，注意两侧交替咀嚼，有助于保持口腔清洁和正畸效果。

对这些食物要“挑剔”

正如牙齿矫正会影响日常饮食一样，这段时间有些食物是不合适的，需要特别注意。
 
1、硬食品，如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、硬糖果、贝壳虾壳等，可能导致矫治器松动、变形，影响正畸。
 
2、过粘的食物，如牛奶糖、麦芽糖和饼干，可能会粘附矫治器和矫治线，导致移位。

3、太大的食物，如苹果、胡萝卜和其他大的食物，应该切成小块吃；鸡腿、骨头等，不应该直接用牙齿咀嚼，而应该用餐具撕肉吃。
 
4、糖果、饼干、可乐、果汁等可能导致龋齿的高糖食物应尽量避免，可选择水果、蔬菜等替代品。